Equilibrar las exigencias del trabajo y la maternidad puede ser un desafío, especialmente para las madres lactantes. Muchas madres trabajadoras desean seguir amamantando a sus bebés mientras mantienen sus carreras. Poder extraerse leche materna en el trabajo es esencial, no solo para mantener la producción de leche, sino también para garantizar que el bebé reciba suficiente leche y la mejor atención posible. Pero quizás te preguntes: ¿Con qué frecuencia puedes extraerte leche durante la jornada laboral? ¿Cuáles son tus derechos como madre trabajadora y lactante?
Sigue leyendo, porque esta guía completa responderá estas preguntas y muchas más.
Comprender sus derechos: leyes para extraer leche en el trabajo
La Ley de Normas Laborales Justas (FLSA) proporciona protección federal a las madres que se extraen leche en el lugar de trabajo. Bajo la ley Tiempo de descanso para madres lactantes Según la disposición de la FLSA, los empleadores están obligados a proporcionar un tiempo de descanso razonable y un espacio privado para que las madres lactantes puedan extraerse leche materna.
Esta disposición se aplica a empleadores con 50 o más empleados. Los empleadores más pequeños podrían estar exentos si pueden demostrar que su cumplimiento les causaría dificultades excesivas.
Pero espere, ¡hay más! Los empleadores deben proporcionar un espacio privado (no un baño) para la extracción de leche. Este espacio debe estar protegido de la vista y libre de intrusiones.
Si le niegan un espacio privado o un tiempo de descanso para extraer leche, esto puede ser una violación de sus derechos bajo la FLSA.
¿Con qué frecuencia se puede extraer leche durante la jornada laboral?
Entonces, ¿cuántos descansos para extraer leche puedes hacer al día?
Las madres lactantes generalmente pueden esperar extraerse leche cada pocas horas durante su jornada laboral, especialmente durante las primeras dos a cuatro semanas después del nacimiento de su hijo, cuando mantener el suministro de leche es crucial.
La frecuencia de las sesiones de extracción de leche depende de varios factores, incluida la edad de su bebé, su horario de alimentación con biberón, la cantidad de leche que necesita, su producción de leche y el tiempo que está lejos de su bebé.
La mayoría de los bebés requieren alimentación frecuente, por lo que para garantizar que se almacene suficiente leche adicional, es importante utilizar piezas de bomba eficientes y mantener la leche extraída en una bolsa térmica con compresas de hielo.
Esta configuración ayuda a las madres que amamantan a conservar la leche para su uso posterior, evitando la producción de menos leche con el tiempo y permitiendo a las madres administrar sus horarios de extracción de leche de manera efectiva a lo largo del día.
Si bien no existe un requisito específico e inamovible, los empleadores deben brindar un tiempo de descanso razonable para que los empleados puedan extraer leche materna para sus hijos lactantes.
En una jornada laboral típica de 8 horas, esto podría implicar tomar descansos para extraerse leche dos o tres veces al día. Aquí tienes un ejemplo de horario:
- Sesión de extracción matutina: Alrededor de las 10:00 a. m.
- Sesión de extracción de mediodía: Alrededor de las 1:00 p. m.
- Sesión de extracción por la tarde: Alrededor de las 4:00 p. m.
¿Pero qué pasa si trabajas un turno más largo? En ese caso, podrías necesitar ajustar tu horario de extracción. Es fundamental que te comuniques con tu empleador sobre tus necesidades de extracción y colaboren para crear un horario que se ajuste a tus responsabilidades laborales y objetivos de lactancia.
Pero, ¿en qué lugar del trabajo puedes extraerte leche?
¿Dónde bombear en el trabajo?
En California, su empleador está legalmente obligado a proporcionarle un espacio privado para extraerse leche. Este espacio debe cumplir con los siguientes criterios:
Habitación privada:
Debe estar libre de interrupciones y fuera de la vista de los demás.
Cómodo:
El espacio debe incluir una silla, una superficie plana y acceso a una toma de corriente.
Cerca del trabajo:
Lo ideal es que esté ubicado cerca de tu área de trabajo para minimizar el tiempo fuera de tus tareas.
Si su empleador no dispone de una sala de lactancia exclusiva, debería proporcionar un espacio alternativo que cumpla con estos requisitos, como una oficina privada, una sala de conferencias u otra área adecuada. Al fin y al cabo, tanto el flujo como la producción de leche son aspectos cruciales de este problema.
Algunas personas podrían recomendar la leche materna congelada, pero cómo almacenar la leche extraída sin hacerlo exclusivamente en el lugar de trabajo es un verdadero desafío.
¿Te interesa saber cuánto tiempo te llevará cada sesión de extracción? Analicemos cuánto tiempo podrías necesitar.
¿Cuánto tiempo se tarda en extraerse leche en el trabajo?
La duración de las sesiones de extracción de leche puede variar según factores como la producción de leche y el tipo de extractor que utilice. En promedio, la mayoría de las mamás dedican entre 15 y 20 minutos a cada sesión.
Si usa un sacaleches eléctrico doble, puede extraer leche de ambos pechos simultáneamente, lo que suele reducir el tiempo necesario. No olvide tener en cuenta el tiempo adicional para preparar, limpiar y almacenar la leche.
¿Qué debe hacer si le niegan espacio o tiempo de descanso para extraer leche?
Si su empleador se niega a proporcionar las adaptaciones necesarias para la extracción de leche, tiene derecho a tomar medidas. Esto es lo que puede hacer:
- Hable del problema con su empleador: Comience por conversar con su empleador o departamento de recursos humanos. Explíqueles sus derechos bajo la FLSA y solicite las adaptaciones necesarias.
- Documentar todo: Mantenga registros detallados de sus solicitudes, la respuesta de su empleador y cualquier instancia en la que se le negó espacio o tiempo de descanso para extraer leche.
- Presentar una queja: Si el problema no se resuelve, puede presentar una queja ante la División de Salarios y Horas del Departamento de Trabajo de EE. UU. También puede buscar asesoramiento legal de un abogado laboral especializado en derechos laborales.
¿Te pueden despedir por extraer leche en el trabajo?
¡Para nada! Es ilegal que un empleador tome represalias contra ti por ejercer tu derecho a extraerte leche en el trabajo. Esto incluye despedirte, degradarte o sancionarte de cualquier manera por tomar descansos para extraerte leche.
¿Cree que se han violado sus derechos? Si cree que lo han despedido injustamente o que han sufrido represalias, podría tener motivos sólidos para presentar una demanda.
¿Pero qué deberías hacer ahora? Vamos a profundizar.
Presentar una queja contra su empleador
¿Debo presentar una queja?
Si se han violado tus derechos como madre lactante, podría ser necesario presentar una queja. Pero antes de dar este paso, considera lo siguiente:
Gravedad de la infracción:
¿Tu empleador te ha negado constantemente descansos o un espacio privado para extraerte leche? Si es así, quizás sea hora de tomar medidas.
Intentos de resolver:
¿Has intentado resolver el problema internamente? Si no es así, es recomendable hablar primero con Recursos Humanos o con tu supervisor. ¿Y si eso no funciona? ¡Sigue leyendo!
Documentar todo:
Asegúrese de llevar un registro de sus solicitudes, denegaciones y represalias que sufra. Esta documentación será invaluable si decide presentar una queja.
¿Cuándo puedo presentar una queja?
Puede presentar una queja en cuanto se violen sus derechos. En California, tiene hasta un año para presentar una reclamación ante el DFEH (Departamento de Igualdad en el Empleo y la Vivienda). ¿Para qué esperar? Es importante actuar con rapidez, ya que las demoras podrían afectar su caso.
¿Cómo puedo presentar una queja?
Para presentar una queja, puede comunicarse con el Departamento de Empleo y Vivienda Justos de California (DFEH) en línea o por teléfono. El proceso implica presentar un informe detallado de su situación, y el DFEH investigará su reclamo.
¿No está en California? También puede presentar una queja ante la División de Salarios y Horas del Departamento de Trabajo de EE. UU. si su empleador ha violado la Ley de Normas Laborales Justas.
¿Qué podría recuperar si se violara su derecho a extraer leche en el trabajo?
Si se violaron sus derechos, podría tener derecho a una indemnización por daños y perjuicios. ¿Qué podría incluir esto?
Pago atrasado:
Compensación por salarios perdidos si fue degradado o despedido.
Estrés emocional:
Compensación por cualquier daño emocional causado por la violación. Esto también podría aplicarse a un socio comercial, lo que le causa angustia emocional.
Honorarios legales:
Reembolso del costo de contratación de un abogado.
En algunos casos, también podría solicitar una indemnización punitiva si las acciones de su empleador fueron particularmente atroces. ¿Listo para dar el siguiente paso?
Cómo un abogado puede defender su derecho a extraerse leche en el trabajo
Lidiar con las complejidades de extraer leche materna en el trabajo puede ser abrumador, especialmente si no estás segura de tus derechos legales o te enfrentas a la resistencia de tu empleador. Ya sea que tengas dificultades para conseguir un tiempo de descanso adecuado, un espacio privado o para enfrentar posibles represalias, contar con un abogado a tu lado puede marcar la diferencia.
A continuación le mostramos cómo un abogado puede brindarle apoyo y orientación esenciales para proteger sus derechos como madre lactante en el lugar de trabajo.
- Comprender sus derechosUn abogado puede aclarar sus derechos legales bajo las leyes federales y estatales, garantizando que usted esté completamente consciente de su derecho a tomar descansos y a un espacio privado para extraer leche en el trabajo.
- Evaluación de su casoEvaluarán si las acciones de su empleador violan sus derechos y determinarán si tiene una demanda válida. ¿Quiere saber si tiene un caso sólido? Su abogado puede ayudarle a averiguarlo.
- Negociar con su empleadorUn abogado puede negociar en su nombre para garantizar las adaptaciones necesarias para extraer leche en el trabajo, garantizando así que usted tenga los descansos y el espacio privado que necesita.
- Presentación de una quejaSi las negociaciones no conducen a una resolución, su abogado puede ayudarle a presentar una queja formal ante las agencias pertinentes, asegurándose de que se sigan correctamente todos los procedimientos.
- En busca de acciones legalesSi su caso requiere litigio, un abogado lo representará en el tribunal para responsabilizar a su empleador por cualquier violación de sus derechos. ¿Preocupado por el proceso legal? Su abogado de empleo te guiará en cada paso del camino.
¿En qué más pueden ayudar?
- Recuperación de daños:Pueden ayudarle a buscar una compensación por cualquier daño financiero o emocional causado por las acciones de su empleador.
- Garantizar el cumplimiento de los derechos futuros:Pueden trabajar con su empleador para establecer políticas que protejan sus derechos en el futuro, previniendo futuras violaciones.
- Protección contra represaliasSi sufre represalias, un abogado puede asesorarle sobre cómo manejarlo, ayudarle a documentar todo y tomar medidas legales para proteger su trabajo.
¿Enfrenta desafíos en el trabajo? Con un abogado experimentado a su lado, puede hacer valer sus derechos con confianza y asegurarse de recibir el apoyo que necesita.
Conclusión
Extraer leche materna en el trabajo no solo es posible, sino que es tu derecho. Al comprender tus derechos y establecer un horario de extracción práctico, puedes mantener tu producción de leche y brindarle el mejor cuidado a tu bebé mientras progresas en tu carrera profesional.
Fortalece tus derechos como madre trabajadora con BLG
¿Enfrenta desafíos o violaciones de sus derechos? No dude en buscar asistencia legal. Como madre trabajadora y lactante, usted merece el apoyo y las adaptaciones necesarias para prosperar tanto en el trabajo como en casa.
¿Te sientes abrumado? No tienes que afrontar esto solo. En BLGNos dedicamos a apoyar a madres trabajadoras como tú. Nuestra abogados con experiencia Puede ayudarle a comprender sus derechos y tomar medidas si han sido violados.
Contáctenos hoy para un consulta gratisEstamos aquí para empoderar tu viaje, tanto como profesional como madre.
Preguntas Frecuentes
¿Cuáles son las reglas para extraerse leche en el trabajo?
Los empleadores deben proporcionar un tiempo de descanso razonable y un espacio privado (que no sea el baño) para que las empleadas que amamantan puedan extraerse leche durante las horas de trabajo.
¿Está bien extraer leche solo durante el día?
Sí, puedes extraerte leche solo durante el día. La frecuencia de extracción depende del horario de alimentación de tu bebé y de tus necesidades de producción de leche.
¿Con qué frecuencia puedes extraerte leche materna al día?
Puede extraerse leche cada 2 o 3 horas, normalmente entre 8 y 10 veces en un período de 24 horas, según las necesidades de su bebé y su producción de leche.
¿Puedo demandar a mi jefe si no me ofrece un espacio seguro para extraer leche?
Sí, puede demandar a su empleador si no le proporciona un espacio seguro y privado para extraerse leche, ya que es una violación de la ley federal. Consultar con un... abogado de empleo Puede ayudarle a emprender acciones legales y buscar una compensación.
+1 (800) 870-8910